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夜明け前

2/1から陽だまりの丘研修所

 

仕事がインドアになるための研修 

 

公共交通機関久しぶりすぎて 

 

通勤がワクワクだ

 

ICOCAを買って近鉄三重交通ヘビロテ

 

ラッシュ時間帯の連絡階段登り降りが

 

密すぎて

 

誰かコケたらみな終わり、と

 

集団走行を思い出す

 

 

自転車サボりまくりの日々だったが

 

もーいーやと思うこともあったが

 

根っこで乗りたい事には変わりがない

 

高揚する記憶があるので

 

そこは本能に従って

 

また、高揚する気持ちを

 

貪りたいもんだ

 

 

ちみちみ思いながらバスを待つ

 

そういやゴドラさんちが研修所近くか

 

 

そんなこんなで

 

4時間チームエンデューロに立候補

 

楽しみきりたい

 

 

 

 

乗った

仕事が本日から落ち着き

 

ようやく早く終わったので走りに行く

 

ロープウェイまで

 

ガーミンスイッチ入れてスタート、

 

のはずがウンともすんとも

 

充電きれてますねー

 

仕方がないのでそのままでっぱつ

 

液晶からの情報がないと

 

テキトーに走ってる感半端ないので

 

頑張り目に走る

 

途中からダンシング多用

 

なんとか登り切る

 

工事の仮設信号機が2箇所にあった

 

 

それにしても

 

今年は

 

あったかい

 

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無題

月曜日

 

帰宅後 犬と散歩ランニングと

 

3本でケイデンストレ

 

発車しそうになる

 

 

火曜日

 

帰宅後犬はサボりで

 

固定でケイデンストレ

 

どうにかこうにかガーミンのケイデンス表示消えるまでいく

 

終了後腹回りの筋肉にうっすらつりを感じる

 

痛感する。

 

 

 

11/25〜

11/25

 

勤務後永井の饗庭で会食

全体的に美味しかったが特にシメ天津飯の白ご飯が異常にうまく感じた

 

…そこかよ

 

 

11/26

 

朝ロラ30分だけやって

芝と雑種の散歩して

農業関係の整理整頓清掃

ガソリン購入

コイン精米機の糠回収と整頓作業

草刈り機のメンテ軽くやって

 

昼ごはん

だしじょうゆラー油まぜうどん

 

かきこんで草刈りGO

田んぼ3枚分

工事後や

この初秋の長雨でやられた土手の崩れなどあり少し手こずる

 

16:00くらいに上がり

草刈り機エアーで吹いて掃除

 

場あたり的自転車操業脱出して

後片付けできるまでになってきた

 

業務終了後鷹組忘年会に参加

 

道すがら四日市でバンバンジーとビール大瓶1本

王将は大瓶ビールと中ジョッキ同じ値段でウレシイ

 

会場は海山道ときわ

 

大いに食べ、飲み、話した

 

久しぶりに組員のみなさんに会えて、ホッとした

 

若手3人とも話し、若手エキスを1.8リットルくらい頂いた

 

 

11/27

 

 

二日酔い

 

3k自転車店で作戦会議

 

 

 

 

 

 

 

 

4時間練

11/21

 

雑事済ませて9:00から出発

雨が降るまで練習

 

鞍掛峠越えで滋賀から武平ルート予定

ちんたら出発

ほぼサイクリング

 

西藤原の小学校、バルタンさんがブログのせてたように3月で廃校の看板見る

子供少ない、のか、先生少ないのか

どっちもか

 

黄金橋左折しいざ鞍掛峠

 

滋賀県側通行止め

 

じゃあ関ヶ原からまわるか、と思うが

いかんせん時間が遅い

 

立田峠登り切って引き返す

 

アタントでやけ食いならぬ焼けパン

としゃれこむ

 

はちみつトースト頼むがペッパーチーズしかパンなく、そのままいただく

それと、ホットコーヒー

 

やがて女性店主の「先生」が登場

1年以上ぶりなのにまだ顔覚えてくれている

僕の顔のデカさはこういう時に真価を発揮する

 

「色々ありまして、来れなかったんすよ」

 

と、僕

 

「うちも色々あったのよ」

 

と、先生

 

お互い色々あったですが、言葉にするにはなかなか難しいですな。

色々あって。

お互いに。

 

「色々ないにんげんってないよね」

 

と従業員のおねえさん

 

「色々ないにんげんなんて、逆に問題かもですね」

 

と僕

 

禅問答はここまでにして

未開通のまま年越しそうな鞍掛峠の話をして、雨が降る前に、と急いで帰路に

 

朝明郵便局の前で雨雲レーダーをチェック

 

まだ降りそうにないのでロープウェイ駅まで行く事に

 

亀の歩みのごとく、じりじり登って終了

 

帰宅する

 

4時間程の練習

 

帰り道で信号が変わる前に渡ろうと立ち漕いだら

 

腸腰筋あたりを少し痛める

 

この日はこれでおとなしく終了

 

11/22

11/23

 

腸腰筋あたりの痛みと

1年間のブランクによる身体の衰え

自転車遅くなっている事などなどに苛まれたか

2日引きこもりのようにすごす

 

11/24

 

2週間ぶりに出勤

仕事色々忘れている

だが前向きの姿勢を思い出す

ぼくにとっては

色々な人を見て、自分と対比することが

擬似引きこもりから脱出するキモなんだろう

 

 

 

 

犬山にニャンまげはいない。

本日近隣の「組」の人たちと旅行に行く

 

組とはとなり組、とかある程度の件数で束ねたマチムラの最小単位集団だ

 

行き先は犬山

 

以前犬山五郎丸で仕事していたので懐かしい

 

 

犬山城 

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 入口のアーケードは寂れた商店街っぽくていただけない

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 その他はいい感じだ

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 天守閣より

ホテルの教会前で結婚式の記念撮影

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 入口を下に

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からくり人形館

意外と面白い

からくり茶坊主実演中

 

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かおコワイよ

 

 

昼は名鉄ホテルでバイキング

落ち着かないが気を使わずに食事できたのでこれはこれであり

 

久しぶりにこういう旅行をしたが、意外に楽しかった。子供の頃はつまらんと思ったかもしれないが、年食って感じ方や楽しみ方が変わったかもだ。

 

かえりに養老サービスエリアで

酒好きなあの人とあの人に日本酒でも、と思い探したが売ってない

 

養老の滝をイメージしとったのに

甘かったか

 

 

帰宅後

 

返却田の持ち主へ挨拶に行く

小杉町、檄坂の町だ

住民ならいい練習になるな

 

家に戻って18:30から乗る

 

湯の山ロープウェイ駅まで

 

ねらいはミトコンアップと

坂リハビリ

ブランクで走り方を忘れたり

筋力ダウンしたら

坂が自分には1番

登っていくにはペダリングを効率的に意識していかないとフニャフニャ脚では

39-27でも進みづらい

 

近鉄湯の山駅横断歩道からガーミンポチリ

 

飲食店山小屋から39-25に

 

別荘あたりから39-27

 

やっぱりフニャフニャ脚でキモいが鍛錬と思って漕ぐ

 

常時170オーバーの心拍数

 

ここで呼吸の仕方を思い出す

短く激しいことに気付き、長く吐いてがっつり吸う方向にチェンジ

 

が追いつかずに苦しい

 

脚がさらにヘタレる

 

なんとかゴール

18分もかかった

 

 

 

何かが変わるまではまだかかりそうだ。

 

雨のち曇り

髪千人へ。

 

ギックリ腰、ヘルニア話で盛り上がる

大いに。

 

小牧のカルコスでお年玉のポチ袋を買う

そろそろ正月準備

 

となりのスポーツデポで服見たりリュックサック見たり

めぼしいものはなし

スポーツ量販店ではgiantかルイガノくらいかと思いきや

コラテックとFELTがあって意外

 

帰りに桑名のマイカルで服を見る

明日は近所の人たちと犬山へ旅行だが、服が無い事に気付き服屋へ

サイクルジャージとか充実しているんだがな。

 

結局無印でシャツ買って終わり

 

昼はサブウェイでえびアボカド

店員にいわれるままにベーコンとマスカルポーネトッピング

うまし。

 

昼から治療院へ

姉の紹介でためしに

はじめは全体的に伸ばし緩められ、背中からこし、脚と揉みほぐされる

そこまでは良かったが

気功なるものが始まってからは

なんだろうという感じ

 

帰りにスズキでおかんの車を見る

 

ひとしきり見て まどんな でコーヒー

 

帰宅後18:30ごろから走り出す

 

メニューは

 

1時間走

メディオ

ケイデンス90〜110

 

狙いは昨日の自分との対比

心拍数LSD強度予定だが上がるので

走りながら様子見てそのまま

コースも同じ25kmくらい

 

昼間の治療院でのほぐしの為か

腰まわりふにゃふにゃ

ふにゃふにゃを無理して踏む感じ

適当に走っておく

 

結果は昨日とさほど変わらない

このままだと1週間はこんな調子だろう

少し強度を上げよう

 

次はロープウェイかな