平田クリテリウム c4まで
水曜日
休息
木曜日
250w指標40分試みるが
30分で気持ちが切れる
金曜日
肝臓インターバル350ml×4
土曜日
久しぶりに藤原納豆坂へ
30km/h維持が精いっぱい
途中センサーのズレをチェックしていたら
後方から３人がローテーションしつつ
追い抜いて行く
ポッとささやかな火がつき追走するが
追いつかない
くやしいが
くやしいのですが
遅いのは自明の理なんで
行って帰って50km
日曜日
7:00飛び起きて出発
時間ないので車載で平田へ
久しぶりにクリテ
運営の方がたに
「久しぶりやね！」
と言われ、嬉しい
覚えていてくれた
知った顔は2.3人
マビックづくめの人
ミニベロの人
ほか
やがてスタートラインにならぶ
少し緊張感を覚えるが
今日の目標は自分の今をはかりつつ完走する事なので
すぐに払拭
集団とコーナーを確認しつつ
周回をかさねる
少しふらふらするし、狙ったラインで
いけない
やたらブレーキもかけてしまう
残り2周で車間開け気味になる
脚がダメくさくなる
先頭集団に最終コーナー後
開けられ
ゴール
またがんばります
急いで帰路に着き
多度涼仙周回のセブンイレブンへ
チーム練習会に1.2周回加わるつもり
出る前にトイレに入っていざゆかん、
としたところ
出口でスカイどん氏にであう
「もう終わりだよ」
間に合わんかったらしい
みなさん集まってきてコーヒー練習会だけ付きあわせてもらう
おしゃべりして解散
とりあえず今週は予定どおりに色々やれた
クリテのスタートに遅れそうになったのは反省だわ
ネルンガは返上したいところ
２人練習会
早朝新聞配達のバイクが
バリバリと音を立てて通り過ぎる
……アイスバーンやね
また布団を引き上げる
ふと気づくと7:20
今日はむりやろと
外を覗くとあんがいうっすら
海の方は行けるかも
ラインで諸先輩方に状況を聞くと
やはり長島は大丈夫そう
諸先輩にケツをやんわり叩かれて出発
ケムラー情報でイサカダレモコズだったので
車載で長島へ
先行していたケムラー氏と待ち合わせて
モス長島へピットイン
久しぶりにお合いしました
話もそこそこに出発
軽く行こうぜ、との申し合わせ
しかし
鷹組用語で
軽く
は
反対の意
その不文律はやはりお互いDNAに
書き込まれているようで
軽くは無かった
最後に走ったのはおととしか？
笑っちゃうくらいスピード乗らなかった
1周回こんなに長かったか！
一周でごちそうさましました
お互いしんどかったが
やはりケムラーさんは最後はスプリント
気味でした
本能ですな
しっかし、
天気もよいし、
気持ちがいい。
数年ぶりにか、
スッキリした気持ち
長い事わずらっていたのから
寛解したかのよう
１人で感動してしまった
走ったあとはおきまりのコース
モスアタック
久しぶりにうまし
しかしおととしはこの倍うまかったな
自転車のらずして美味いメシなし
自転車は最高の調味料です
ベラベラと
ケムラーさんと話して
11:14解散
帰り道
さっき飲んだのにコーヒーがまた飲みたくなり
いなべスタバでダブルトールラテを
ドライブスルー
ワッフルも買ってしまう
今日はええわさ
そして帰って昼メシ
あなかしこ
あなかしこ
そりゃ肉が重いもの。
6年以上使用した初代ipadが
年末にお亡くなりになったので
年末にipad air2を購入
目的はカメラ
今年は3本ローラーのりつつ
こいつでフィッティング、
モーションチェックをする
練習会は雨だったので
この日曜日に実行
…腹が邪魔してる
やたら胴がふとい
これは内臓脂肪蓄積しまくりだろう
成人病候補生主席っす
というわけで
ハンドル、ステムをいじりつつ
減量にいそしもう
減量完遂したらまたフィッティング
やり直しだろうけど
僕の場合、まずはLSDをメニューの
基本に据えるべきだ
2年前ならインターバルや中、高強度主体だが
地の言葉でいえば
「ぐどれている」
身体なんで
まずは絞り込みましょう
そうしましょう
と、考えながら
講義前に
目の前の
ブラックサンダーを食おうか迷っている
……カバンにしまいました
