ケム練 第2回

23日

 

仕事明けロープウェイ練

 

息苦しくないがちっともパワー出ず

 

重みと筋力不足

 

分かり切ってるがパワーウエイトレシオが問題だ

 

スカイラインGTRに660の3気筒が乗っかってるようなもの

 

しみじみ思いつつ帰路に

 

 

24日

 

 

走らず。

 

昨日のていたらくに走る気起こらず

 

 

25日

 

本日ケム練。

 

6:00起床

 

起きれたぞ!とおもいつつ

 

安堵とともに2度寝

 

6:50に目覚め急いで出発

 

なんとか間に合った、のか?

 

ケムラー氏と自分以外誰もいない

 

まあ、遠いわな、ということで出発

 

平田を控えているので軽く、

 

ということでしたが、相変わらずの牽き

 

最近一緒に走るまで1年以上ブランクがあったが

 

自分が弱くなったのもあるが

 

絶対ケムラー氏速くなってる

 

巡航速度上がってる

 

ツキイチで全力

 

前回よりはまだマシだったが

 

オオハバに先に行かれてしまっている

 

つき切れ連発

 

 

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往路終盤

 

前方にピストひとり

 

ふたり

 

組長かとおもいきや違う方

 

ややあって

 

みどりィタイツの人が上がってくる

 

 

 

 

大魔人だ。

 

 

 

 

イカルス星人登場です

 

 

嬉しさと半ベソがみっくすぢゅーちゅ

 

 

あああ

 

 

走り殺される

 

 

ケムラー氏にはンゴロされてるのに

 

 

壊滅的打撃

 

 

しかし久しぶりなんでヤッパリ嬉しさが

勝つ

 

 

その時だけ。

 

 

サークルk休憩のち

 

 

修羅場☆ラ☆バンバ

 

 

アタックチャンスが何回かかかり

 

 

みなさんケツ上げアタックタイム

 

 

その後の長い登りはキレマシタ…

 

 

最後の最後までキレまくり

 

 

アタント休憩

 

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今日はモーニングに間に合った

 

 

焼きたてパンでうまかったが

 

 

おいらはトーストがすきかな

 

 

喋って飲んで食って帰路に

 

 

ケム氏と別れてからは

 

 

イカルスさん一本牽きで

 

 

宇賀で解散

 

 

帰宅してチン。

 

 

疲れた。が先週ほどではない

 

 

一服に服して

 

 

米づくりの段取りして終了

 

 

明日は雨らしい

 

 

また鷹練に行けない

 

 

どういうこっちゃ。

 

くそー

はてなブログのアプリが調子悪く

入力しては消えての繰り返しのためさぼってた

 

 

19日

 

クリーン作戦と大働

 

20日

 

母と手分けして法事に

 

自分は石榑へ

 

21日

 

仕事明けロープウェイ練

 

22日

 

謎のテンションダウン⤵️

 

走らず

 

 

ケム練

疲れた。

 

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色々足りないが、少しでもよくなれ、

 

とがんばる所存。

勤明け

 

コンビニコーヒー

 

プロテインバー食って

 

いざ藤原

 

 

サドル角度調整後初の実走

 

大分いい感じ  

 

体重を乗せて踏み込めば

 

進みやすくなった

 

三岐高架下からの登り返しで

 

調子いいときと同じくらいの

 

パワーとスピードでたんで

 

前傾しっかりとって踏み下ろせば

 

いいなと感じる

 

 

しかししょっぱなからずっと

 

爆風向かい風

 

坂本農道では気持ちが切れそうになった

 

ワットは落ちたけど

 

ペダルに身体をあずけるつもりで踏み込んだ

 

今日は鉄タブ飲んだからか、呼吸がやばいほどではない

 

藤原簡易Pで折り返し

 

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久しぶりだのお

 

帰りは追い風

 

走行40kmほど

 

希望の光がみえたポジションだったが

 

前タイヤがハンドル切るとシューズにあたるし、やりすぎかな?

 

完成ではない

 

 

いい練習だった

 

 

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土曜日は走れるが

 

日曜日はクリーン作戦

 

月曜日は法事

 

いつ鷹練いけるんやー

 

ほんまに

火水

火曜日

 

 

仕事明けに2/14チョコをくれた方々に

 

お返しを持っていく

 

この日は最西端の店舗であったため、

 

勤明け後山から海へ大移動

 

今日はこれで終了

 

 

水曜日

 

勤明け後

 

エボのサドルちょい前に角度下げる

 

3本乗ってみて

 

あ、なんか少しいい感じ

 

踏みやすい様子

 

しばらく乗って

 

スクワット

 

クランチ

 

フツーの腹筋

 

維持腹筋

 

腕立てふせなど

 

色々

 

プロテイン飲んで終了

 

 

 

 

日月

日曜日

 

 

土曜日の夜に自分ところと隣どうしの田を持つ人に、壊れた水路を直すから一緒にやらないかと持ちかけられる

 

重要な案件であることから練習会は見送る

このところやたら見送っている

 

起床して自転車のステム交換

 

犬散歩

 

8:00ごろからかかる

 

土管据え直し

 

かつ欠損した土手を修繕

 

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16:00から荒れた田の枯れ草燃やし、耕起

 

終わって自転車いじって終了

 

 

月曜日

 

 

ロープウェイ1本

 

 

量を増やそう

 

 

1週間が早いわ

火曜日

 

 

朝練で千草周回

 

まだまだ乗り方を忘れている

 

遅いしえらいしダメダメ

 

3.4分も標準タイムから遅い

 

 

水曜日

 

起きれず

 

 

木曜日

 

帰宅後ロープウェイ練

 

パワータップに付け替えて

 

踏み出しは軽いがパワー出ない

 

使い慣れてない歯数なのが気持ち悪い

 

ポジションも定まらない

 

リーチ同じくらいにしたつもりがしっくり来ないので測定ミスかもです

 

サドル1番前にして少しマシな感じ

 

こんな有様なんで

 

週始めに自転車店さんへ、

53-39のチェーンリングと、どうせ使うので11-23 11-28のスプロケと、ステム90mmを注文しておいた

 

これで好転してくれると良い

 

 

金曜日

 

 

朝は早起きできず、夜は前の部署の夫婦と焼肉  幸  で食事会

にくたらふく。

 

 

土曜日

 

 

9:00ごろから職場の年配のお客さんを集めてグランドゴルフ大会

 

そこで振る舞うかけうどんの準備やらなんやらに参加

 

てんてこ舞いで160食提供して終了

 

いそいで片づけして自転車店へ

 

自分最速で部品を受け取りすぐ帰宅

 

四日市へ向かうバスの車内でこれを入力

 

今から職場のパーチーに四日市のホテルへ

 

盛りだくさんだなあ

 

 

イベント目白押しだ

 

 

たが、なにもすることなく老いるよりは

 

 

マシ!

 

マシマシ!