くりかえしまたくりかえし

金曜日 仕事あけに稲刈り後をトラクター これで時間に追われる農作業は完了 あとは片付け 米配達していろいろ 日曜日 朝から組合のようなものの委員会に出席 ひるまでかかり 昼メシとして高菜明太マヨ牛丼食す うま 昼からはなんだかよくわからんまま 一日終…

しょうがくいちねんせいいか

はやおきれんしゅう はじめます きょうはひさしぶりに 5:30にめざめました れんしゅうはしませんでしたが いぬのさんぽと せんたくものと あさごはんをゆっくりたべました たんぼもみまわりにいけました しゅうまつにはかりまくりです あしたはこんばいんを…

生きてますよー

ご無沙汰です あんまり写真もとれてません 湯の山ゴーストホテル跡地 ようやく解体完了 自宅の 風呂、キッチン、洗面所、などなど リフォームです やっと人を呼べそうな環境になるか なるのか!? 鈴鹿では思っていたよりは走れた だがまだ楽しめる走りでは…

反省会行ってきます

大分間が空きました 色々あったような なかったような 今日は朝練ミルクTTからの 農業関係の片付けはやる気が起きず 茶をにごした感じで 面倒で追われる仕事がなくなったので 気がぬけてマスネ 今からバス乗って四日市まで れっつ居酒屋反省会です 猛省して…

ねむい

昨日の投稿は本文消えとった ま、タイトルが全てなんでOK 今朝は竹成と千草を走る 昨日の練習で脚はにぶかったが まあぼちぼち上げれた 以前のペダリングに近い踏み方になって来た 仕事あけ犬の散歩してからラン5km弱 脚がだだおも 帰って休みつつこれを入力…

ロープウェイまで1本

ランニング

今朝は起きれず 仕事あけはなかなか乗りにくい ので 自分の脚で。 犬と一緒に走ってから、別にまた 走り出す 自転車で使えていなかった筋肉が ざわわとする 自重もなかなかの負荷だ 自転車とランでは使う筋肉は違うというが メインに使う筋肉は違うというだ…

再起動2日目から鷹練まで

5/11 有給休暇 定時退社ばかりの自分には おいしく感じられる 月給は薄給ですが。 ですが! 7:00手前から306で免許センターへ ゴールドかと思いきや 公務員マジックで一般講習 もう少しだったが 10:10に終了して3kさんへ 消耗品を仕入れて 小法師で喜多方ら…

懲りずにまた再起動

ポジションに悩み続けてはやいく月 シートポスト ステム サドル高 あれやこれや キャノンデールのジオメトリーが合わんとか 何やかやと まじないのように 結局FOILと近似のセッティングにして 交互に乗り比べたら、さほど具合かわらない 結論 自分の身体が原…

GW

1日目 乗れず。 田んぼに水がなかなか入らず 潅水エンジンポンプ二台フル稼働させ、 段取りしたりしつつ 草刈りして1日終わる 17:00から職場の歓送迎会へ 3軒目の店のおねーちゃんに なんか励まされてしまった スナックなんかだと白々しく感じるけど ああ…

あったかくなった

26日 雨 家の仕事もダラダラはかどらない 27日 ちょこりっとローラーして 筋トレ ヒネリ入れて腹筋したら 30回でつりだした 腕立て ダンベル スクワットで終了 28日 軽く筋トレ 29日 ロープウェイ練 平坦が巡航速度高まった気がした 蚊の目玉くらい。 帰宅後…

ケム練 第2回

23日 仕事明けロープウェイ練 息苦しくないがちっともパワー出ず 重みと筋力不足 分かり切ってるがパワーウエイトレシオが問題だ スカイラインGTRに660の3気筒が乗っかってるようなもの しみじみ思いつつ帰路に 24日 走らず。 昨日のていたらくに走る気起こ…

くそー

はてなブログのアプリが調子悪く 入力しては消えての繰り返しのためさぼってた 19日 クリーン作戦と大働 20日 母と手分けして法事に 自分は石榑へ 21日 仕事明けロープウェイ練 22日 謎のテンションダウン⤵️ 走らず

ケム練

疲れた。 色々足りないが、少しでもよくなれ、 とがんばる所存。

勤明け コンビニコーヒーと プロテインバー食って いざ藤原 サドル角度調整後初の実走 大分いい感じ 体重を乗せて踏み込めば 進みやすくなった 三岐高架下からの登り返しで 調子いいときと同じくらいの パワーとスピードでたんで 前傾しっかりとって踏み下ろ…

火水

火曜日 仕事明けに2/14チョコをくれた方々に お返しを持っていく この日は最西端の店舗であったため、 勤明け後山から海へ大移動 今日はこれで終了 水曜日 勤明け後 エボのサドルちょい前に角度下げる 3本乗ってみて あ、なんか少しいい感じ 踏みやすい様子…

日月

日曜日 土曜日の夜に自分ところと隣どうしの田を持つ人に、壊れた水路を直すから一緒にやらないかと持ちかけられる 重要な案件であることから練習会は見送る このところやたら見送っている 起床して自転車のステム交換 犬散歩 8:00ごろからかかる 土管据え直…

1週間が早いわ

火曜日 朝練で千草周回 まだまだ乗り方を忘れている 遅いしえらいしダメダメ 3.4分も標準タイムから遅い 水曜日 起きれず 木曜日 帰宅後ロープウェイ練 パワータップに付け替えて 踏み出しは軽いがパワー出ない 使い慣れてない歯数なのが気持ち悪い ポジショ…

とりとめなくかきつらねました

金曜日 仕事明けエボの コラム下げてステム110から 100に変えて試行錯誤 90が1番しっくりきそうだが ブレイクスルーを期待して100のまま 翌日の準備して 今年の水稲種もみを冷蔵庫にほりこんで 晩飯 翌日胃カメラ飲むので絶食 土曜日 腹減っているので目覚め…

さて

25日 職場の会合 2-300にんとホテルで立食 つぎつつがれつ果てる 11-19じまで 26日 体調不良でのらずのれず 鷹連も休む 27-28-1-2日 大人しくすごす 3日 朝練千草2周 腹が邪魔なのと 体幹が不出来なのを実感 しかし朝練のおかげで頭がまわり 仕事はいい感じ …

とこや

24日 仕事帰りに散髪に 帰りにイチローも通ったという 豊山の中華屋へ 如水でラーメンのつもりが道間違えたからな 台湾ラーメンセット 餃子は唐揚げに変更できる 唐揚げ どでか過ぎるぜ 味はまあまあ 夜21:00にこれは… 久しぶりにいったわ ちなみに土曜は生…

1w

月曜日 休養 火曜日 固定30分気持ちが切れて240w あとはガーミン表示消えるまでハイケイデンスx10秒8回 水曜日 仕事上がりにロープウェイ駅まで 39-25で18分かかってしまった ペダリングはまだスムーズにいかない 少しずつ脚の使い方を思い出そう 木曜日 休…

平田クリテリウム c4まで

水曜日 休息 木曜日 250w指標40分試みるが 30分で気持ちが切れる 金曜日 肝臓インターバル350ml×4 土曜日 久しぶりに藤原納豆坂へ 30km/h維持が精いっぱい 途中センサーのズレをチェックしていたら 後方から3人がローテーションしつつ 追い抜いて行く ポッ…

平日

月曜日 休養 火曜日 帰宅後小腹を満たし(実際はおおばらですが) 固定ローラー ツールをyoutubeでみながら 300w20分 ……完遂できず 5分で250wあたりに切り替え これで残り時間を行えたので おそらくLT値あたりなんだろう ベースにして進めて行こう だいぶおち…

2人練習会

早朝新聞配達のバイクが バリバリと音を立てて通り過ぎる ……アイスバーンやね また布団を引き上げる ふと気づくと7:20 今日はむりやろと 外を覗くとあんがいうっすら 海の方は行けるかも ラインで諸先輩方に状況を聞くと やはり長島は大丈夫そう 諸先輩にケ…

そりゃ肉が重いもの。

6年以上使用した初代ipadが 年末にお亡くなりになったので 年末にipad air2を購入 目的はカメラ 今年は3本ローラーのりつつ こいつでフィッティング、 モーションチェックをする 練習会は雨だったので この日曜日に実行 …腹が邪魔してる やたら胴がふとい こ…

カモフラージュ

研修所のメンバーは6人 うち4名が女性で過半数 男は野党。 じぶんが1番年上のはず とおもいきや 昨夜帰りの電車で少なくとも2人先輩 しかも1番年下と思っていた美人に 3つ上と聞いて驚愕 そこから口調が変わりがちになる 化粧のテクニックもあるだろが 見事…

夜明け前

2/1から陽だまりの丘研修所 仕事がインドアになるための研修 公共交通機関久しぶりすぎて 通勤がワクワクだ ICOCAを買って近鉄と三重交通ヘビロテ ラッシュ時間帯の連絡階段登り降りが 密すぎて 誰かコケたらみな終わり、と 集団走行を思い出す 自転車サボり…

乗った

仕事が本日から落ち着き ようやく早く終わったので走りに行く ロープウェイまで ガーミンスイッチ入れてスタート、 のはずがウンともすんとも 充電きれてますねー 仕方がないのでそのままでっぱつ 液晶からの情報がないと テキトーに走ってる感半端ないので …

無題

月曜日 帰宅後 犬と散歩ランニングと 3本でケイデンストレ 発車しそうになる 火曜日 帰宅後犬はサボりで 固定でケイデンストレ どうにかこうにかガーミンのケイデンス表示消えるまでいく 終了後腹回りの筋肉にうっすらつりを感じる 痛感する。