月曜日 休養 火曜日 帰宅後小腹を満たし(実際はおおばらですが) 固定ローラー ツールをyoutubeでみながら 300w20分 ……完遂できず 5分で250wあたりに切り替え これで残り時間を行えたので おそらくLT値あたりなんだろう ベースにして進めて行こう だいぶおち…
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