AACA 4/29
はてなに引っ越しました。
ワールドサイクルベックオンカップの反省もかねて
アップがてら自走で長良川まで
ケムラーさんはアップなしでも戦えるそうだが
自分はダメだと今回確信
往路でもそこそこ負荷をかけ
ついて受付後にもアップ
海津市、いいな
とても走りやすい
完全に農業メインの基盤、交通整備
田んぼでかいし
１町以上あるんでないか？
プロ仕様のトラクターごろごろ
イセキに
クボタ
あれちかくにマセイファーガソン営業所あるのに
みないな
シェアの食い合いでしょう
もどって１－３
けっかはわからん位
プロトンで完走できた
あげさげにくらいつけた
脊柱起立筋は特に痛くならなかった
収穫はそこ
サドル５ｍｍ後退でだいぶ良くなった
体重も乗せられる
今やってる練習は
間違っていない
が
焦点をすこし変えていこう
ゴール前の坂で脚が終わっていた
節約スキルと
地脚と
瞬発系の筋肉づくりが必要だ
チキンなんで遅筋メインなネロンガだが
遅筋ばかり使うよりも
速筋も織り交ぜて使ったほうが効率よかろう
心臓はわりとよくなってきている
腰やる前のレベルにだいぶ近づいてきた
向上を狙い続けるしかない
レース後は
ＭＡＸわｔｎｂｅさんと話す
結構エンドレスな人だ
いいね！
メシも
機材も
トレーニングもこだわっている
ローラーは徐々に上げていって
体重の6.45倍までだそうだ
話は尽きないが１－１始まりそうで終了
ＫＹＢのとよsakiさんもいい練習してるようだ
１－３では前々で展開していた
常に。
松邨ブラザーズはあいもかわらずアグレッシブ
おにいさんは勝ちパターン見えてきたのか
一言一言に重みがでてきてた
おとうとくんは残念ながらruedaの選手の
後輪に前輪当てられ落車
流血
FFWD前輪割れ
よっぽど強くあてられたんだろ
擦過傷のみでよかった
ほかにもいろいろな人としゃべりたおした
ぐずぐずしてるうちに
みんな力をつけている
しゃべったことで
自分もいい感じ
「書を捨てよ、街へ出よう」
ではないけど
外の世界は示唆に満ちている
自分のコロニーのみで完結していては
だめだな
やはり
１－２観戦
ホワイトジャックの
きたがわさんの
熱い逃げに圧倒されつつ。
ケムラーさんやなかきらーさん
ヒルクライムの女王様たちが
話していたのでまざりたかったが
女王様
森本さん
筧さん
以上３名様は
自分のなかで神格化されているので
もっと強くなるまでは
と思い
退散
がめろんさんも観戦にきてた
いよいよ始動のようだ
骨折克服モードで
前より痩せてるんじゃないか
すげえ
健闘をいのります
帰って居眠りして
田んぼの草刈りして
びーる
今シーズン
初日焼け
さ
はじまった
