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低気圧に変身

最終週は調整と回復に努めるとして
正味12日だ

筋トレ様子見ながら
背中負担かけないように軽く

3本に130w20分ほど流して
400w20秒10回ほど
狙いは現状把握
続いてドラコさんイカルスさんの
V270負荷マックス30km/hにチャレンジ
HPでw換算表みて323wらしいので
合わせようとする
負荷ダイヤル自分のローラは
マグテクスなんちゃらで
負荷かけまくりなんで
6に合わせる
やってみる

撃沈

2分して休んで3分
300wも維持できません
ちなみにパワータップつけてやった所
換算表と大体同じ
ふむふむ

〆にケイデンストレ

すこし


明日は晴れになったらしい