低気圧に変身

最終週は調整と回復に努めるとして

正味12日だ

筋トレ様子見ながら

背中負担かけないように軽く

3本に130w20分ほど流して

400w20秒10回ほど

狙いは現状把握

続いてドラコさんイカルスさんの

V270負荷マックス30km/hにチャレンジ

HPでw換算表みて323wらしいので

合わせようとする

負荷ダイヤル自分のローラは

マグテクスなんちゃらで

負荷かけまくりなんで

6に合わせる

やってみる

撃沈

2分して休んで3分

300wも維持できません

ちなみにパワータップつけてやった所

換算表と大体同じ

ふむふむ

〆にケイデンストレ

すこし

明日は晴れになったらしい