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ネロンガのいちにち

1:00起床

暑くて目がさめる

うとうとしつつ気づいたら5:00

車かっ飛ばしてTT練へ

大勢集まる

鷹組、max、ターミネーター

3チームそろいぶみ

2チームに分かれて

自分は速い方のチームに割り振られたが

不安はあったが行けるとこまで行く事に

1周目ミルクの坂で切れた

TTバイク少しサドル高いかも

2周目まで一人旅

3周目ミルク坂で後発隊と合流

終了

次はもう1周ついて行く事が少目標だ


帰宅してシャワーして朝飯

キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、ナスなど

野菜しこたま

目玉焼き、納豆、味噌汁


髪切りに「髪千人」まで

予約なし飛び込み

世間話してお互い若くねえなという話

店長さん大泉洋をわかくした感じ

心は中二のままという見解で一致

月1の春日井会談終了

髪切ったら小牧のパークアリーナで

マシンで筋トレ

バーベルスクワットと

左脚の痛いとこ探りがメイン

エアロバイク200wでアップ

あれやこれやとマシンやって

バーベルスクワット60kgくらい?

これだけでもう生まれたての小鹿

ハムストやってみたら

左脚いて。

やはりここでした

最弱負荷で片足だけで動かしてみる

ここですなあ

帰りに3kさんで壊れたサングラスの

代わりをゲット

イエローのストラトフライに

今年最短滞在時間で帰宅

1H以内で帰れた

帰宅後そうめん食って垣根刈り

電動トリマー弱い

エンジン付きが欲しいところ

しかしまあ陽射し強く暑いので

こいつを急遽買いに

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紳士用

ジョニー

おとなのオトコのたしなみだ

麦わら帽子

し……

シブいぜ


刈り終了して

畑収穫手伝う

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オクラにスイカ

今年は長雨のせいか

スイカ、やる気ない

甘くなく皮厚く繊維質

完了

20:00

親父とオカンとはま寿司へ

ビールがうまく

飲みすぎた


土曜日

目が覚めたら7:00

TT練習いけず

出勤

昨日の筋トレした箇所がゲキイタ

しゃがむと笑えてくる

仕事乗り切って帰宅

回復走レベルで

15キロばかり走って終了



こんなとこ