最終週は調整と回復に努めるとして正味12日だ筋トレ様子見ながら背中負担かけないように軽く3本に130w20分ほど流して400w20秒10回ほど狙いは現状把握続いてドラコさんイカルスさんのV270負荷マックス30km/hにチャレンジHPでw換算表みて323wらしいので合わせ…
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