70.8kg体脂肪率19.3%内臓脂肪11.0%基礎代謝1634kcal骨格筋率33.4%体幹皮下脂肪率12.6%BMI25.7体年齢43才やべえ。ここから独白に近いんですけど21:00のニュースで映画「野火」が若者たちに支持されてるとのニュースが原作は大岡昇平中学くらいに読んだなんだ…

鷹組みずほチームTT10位終わったときはかんばしくないとすなおに喜べなかったが今思えば皆頑張ったオイラも頑張った改善点はゴロゴロ見つかったTTバイクも正直持て余してるのびしろ発見来年は表彰台に乗るよアイさんキッドさんナックルさん5周の部ホワイトジ…

木曜日遅くなり固定ローラーのみ4分のみあとは筋トレ軽く金曜日朝ミルクTT練習平均心拍数160〜170くらい最大188キレイにまわせた！？夜25kmほど走る回復走と位置づけつつ要所でインターバル土曜日朝ミルクTT練習暴君イカルス大帝に稽古つけていただくなんと…

月曜日脚の疲れが取れてる気がする…気がするが1:30に起きてしまいもう1回ねたら出勤時間間際だった仕事あけ走り出すそらもう踏み倒せるかと思いきや……もうスカスカというかしんどいというかまわらんというかもう、気持ちがスカスカわやおもしろくなくなりア…

どーもさわやか宇宙怪獣ネロンガです夏なのにこんな涼しいさわやかな朝なんでそりゃあさわやかを枕につけたくもなるわさ昨夜の雨で少し気温下がったんでしょうなイイネ！伊坂ダムへ6:20少し過ぎ出撃してきたみなさんと合流時間早まったせいか少なめ。ところ…

火曜日ナックル練千草周回練水曜日仕事休みダブル堀内練はふたりとも起きたがナックル氏お腹急降下で中止自分も疲れており昨夜の練習もグダグダであったため本日は休養だが20:00から回復走がてら少し走る木曜日朝TTバイクポジショニング調整1周のみサドル少…

日曜日自分のTTチームは呼びかけにより5:30から練習開始となった3度寝にて5:45ごろ合流アイさんはメカトラにより自分と同じ列車にキレイにまわすこと重視でさて、暑い。7:20からのメイン練習には行かないで朝練のみの方も自分も脚痛い箇所もあれば疲労残って…

1:00起床暑くて目がさめるうとうとしつつ気づいたら5:00車かっ飛ばしてTT練へ大勢集まる鷹組、max、ターミネーター3チームそろいぶみ2チームに分かれて自分は速い方のチームに割り振られたが不安はあったが行けるとこまで行く事に1周目ミルクの坂で切れたTT…