昨日の投稿は本文消えとった ま、タイトルが全てなんでOK 今朝は竹成と千草を走る 昨日の練習で脚はにぶかったが まあぼちぼち上げれた 以前のペダリングに近い踏み方になって来た 仕事あけ犬の散歩してからラン5km弱 脚がだだおも 帰って休みつつこれを入力…

今朝は起きれず 仕事あけはなかなか乗りにくい ので 自分の脚で。 犬と一緒に走ってから、別にまた 走り出す 自転車で使えていなかった筋肉が ざわわとする 自重もなかなかの負荷だ 自転車とランでは使う筋肉は違うというが メインに使う筋肉は違うというだ…

5/11 有給休暇 定時退社ばかりの自分には おいしく感じられる 月給は薄給ですが。 ですが！ 7:00手前から306で免許センターへ ゴールドかと思いきや 公務員マジックで一般講習 もう少しだったが 10:10に終了して3kさんへ 消耗品を仕入れて 小法師で喜多方ら…

ポジションに悩み続けてはやいく月 シートポスト ステム サドル高 あれやこれや キャノンデールのジオメトリーが合わんとか 何やかやと まじないのように 結局FOILと近似のセッティングにして 交互に乗り比べたら、さほど具合かわらない 結論 自分の身体が原…

１日目 乗れず。 田んぼに水がなかなか入らず 潅水エンジンポンプ二台フル稼働させ、 段取りしたりしつつ 草刈りして１日終わる 17:00から職場の歓送迎会へ 3軒目の店のおねーちゃんに なんか励まされてしまった スナックなんかだと白々しく感じるけど ああ…