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12/2ローラー


4:00起床グダグダして


寝起きオヤツ食べて


5:00から3本ローラー


はじめはyoutubeみながら


だけど久しぶりなんで漕ぐだけでも楽しく


パソコン電源おとす


音楽だけながしつつ。


45分くらい流しローラー


リハビリのつもり、てか!?


途中暑くなり上半身ハダカに


なんかハダカって服着てやるより


上半身の位置やらぜい肉やらなんやら


意識できていいかも


全裸ローラー、


特許出願するか!?


それではお尻がズンドコベロンチョだから


海パンローラーか!?


「とにかく明るい」ローラー、で。


「あんしんしてください」


家族に見られたらと思うと


全く安心できない。



仕事は朝ロラのおかげで冴えまくりだった


やっぱのらねえと
 


業務多忙につき


22:00まで


23:30に速攻寝る


ビタミンと鉄とクエン酸


以下は1日のメシだ


生活感丸出しだが


ご容赦願いたい


身体づくりのいっかんです

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食べてしまったが肉野菜炒めのみ。

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