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1w

月曜日

 

休養

 

 

火曜日

 

固定30分気持ちが切れて240w

あとはガーミン表示消えるまでハイケイデンスx10秒8回

 

 

水曜日

 

仕事上がりにロープウェイ駅まで

 

39-25で18分かかってしまった

 

ペダリングはまだスムーズにいかない

 

少しずつ脚の使い方を思い出そう

 

 

木曜日

 

休息

 

 

金曜日

 

今夜は勤務明けに髪を切りに行く

 

たぶん乗るのは明日だ