ランニング
今朝は起きれず
仕事あけはなかなか乗りにくい
ので
自分の脚で。
犬と一緒に走ってから、別にまた
走り出す
自転車で使えていなかった筋肉が
ざわわとする
自重もなかなかの負荷だ
自転車とランでは使う筋肉は違うというが
メインに使う筋肉は違うというだけで
結局全部使うのだろうし
いつもつかう筋肉で物足りないパワーしか出せないのなら
違う筋肉もアシストながら動員すれば
面白いかもしれない
腹筋もクランチとシットアップベンチで
やるのと、鍛えの質が違う気がする
クロストレーニングって貴重かも
3km×2くらいか
筋肉痛がうれしい
再起動２日目から鷹練まで
5/11
有給休暇
定時退社ばかりの自分には
おいしく感じられる
月給は薄給ですが。
ですが！
7:00手前から306で免許センターへ
ゴールドかと思いきや
公務員マジックで一般講習
もう少しだったが
10:10に終了して3kさんへ
消耗品を仕入れて
小法師で喜多方らーめんランチ
うまいのお
帰宅後
米糠を軽トラに積んで引き取り先へ
米油になるとよ
急いで帰宅して
あれやらこれやらゴミやら始末して
17:40ごろよりでっぱつ
ロープウェイ駅まで
17:40
湯の山駅手前の信号から
下って千草周回1.5周して帰宅
下ハンでもなくブラケットの先っちょ
引っ掛けて前傾を大きくとったら
ペダルに体重乗る感触
これは好感触
つめていこう
12日
夕方練
ロープウェイと千草周回1週
13日
雨。
雨上がりに田んぼの草刈り
14日
鷹練！！
久しぶりすぎる
死んだ気になってaチームへ
努力の積み重ねが大事な競技だけあって
みなさんと大分水を開けられている
つきまくりの切れまくり
休憩所手前でピグモンさんが前触れなしにさっくり合流。
さすがピストマン
へっとり疲れていなべで本隊から離脱
千草まで来て補給して
千草周回一周だけおまけ練して帰る
脚ぱんの意識なくてまだまだがんばらな
と思いきや、やはり脚はシンデイル
帰って田んぼ仕事して
けむくじゃら2匹散歩して終了
つかれたが楽しい
やっぱり僕は人と走るのが楽しい
しんどいけど！！！
