がんばらんかーい
4:30起床
練習着を洗濯したままだった事に気付き
ゲンナリ
またも夢の国へin
おとなしくしごとへ
早めに終わったが
4月入社の大卒くんが業務を終えるのを
確認してから帰途に
帰宅しながらレッドブルのんで
テンション高いまま練習する算段
20:00スタート
ストーブで乾かさずに室内自然乾燥の
タイツはパッドが湿り気味
今日は間違いなく集中が切れる予感
だったのでコースに変化がある
納豆坂まで行きたかったが
時間的にムリ。
またもロープウェイ
回しきれない
心拍も上がらない
ワットもタイムむ上がらない
根性ないわ
16:32.2
ＮＰ250
AVG心拍164
前回
15:42.2
NP260
AVG心拍170
前々回
1本目 15:07秒(神明橋までが抜きのため
ＮＰ266
ケイデンスAVG72
AVG心拍169
2本目 16:16秒
ＮＰ243
ケイデンス67
AVG心拍162
おっさんつかれとんのかいな
レッドブル飲み過ぎプラス解脱症状かいな！？
納豆練にするべきだったか
どっちみち
走る事に慣れていかないとハナシに
ならんのでよし
週末の平田C2でで少しでも前でゴール
せな、豪華参加選手ラインナップなのに
バチがあたるー
帰宅後
めずらしく昨日今日と四日市に
イベンツ参加で帰りの遅い母の代わりに
最近白菜を拾い食いして行儀が悪い
犬達と散歩時々ジョグして業務終了
体重計乗ってびっくり
72.5kg
て
3日前と全くおなじやん
ほめおすたしすってやつですかい
ちがうな。
そんな事を言ってたら
これだ。
ケーニヒスクローネとぞいいける
メジャーなんだろうが
おらには初耳の初お目見えですじゃ
こいつを書いてる今食べた
ケーキのどんぶりだった
ちょいかためのゼリーくずしたやつ
イチゴ
チョコ
オレンジ
キウイ
ブドー
カスタード
スポンジ
生クリーム
イチゴ
カスタード
スポンジ
生クリーム
固めのゼリークラッシュ
食感、味、飽きないのでやばいやつやな
濃いめのコーヒーで胃の腑へ
高速直行
やばいて
こんなもん買ってきて。
食わんと、なあ
体重、減らんかなあ
減れ！
ビバ資本主義
