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あったかくなった

26日

 

 

 

 

家の仕事もダラダラはかどらない

 

 

 

27日

 

 

ちょこりっとローラーして

 

筋トレ

 

ヒネリ入れて腹筋したら

 

30回でつりだした

 

腕立て

 

ダンベル

 

スクワットで終了

 

 

28日

 

 

軽く筋トレ

 

 

29日

 

 

ロープウェイ練

 

平坦が巡航速度高まった気がした

 

蚊の目玉くらい。

 

帰宅後

 

スクワット

 

腹筋

 

腕立て

 

 

30日

 

 

帰宅後藤原簡易Pまで

 

坂本農道のドンツキで

 

しかさんが2.3匹うろついてた

 

車に気をつけなされよ

 

できたてホルモンは

 

牛か豚くんの専売特許ですよ

 

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少しだけ踏める感じ

 

蚊の足先ほど。

 

ほんの少し

 

体重、走り始めた頃は76kgくらいだったようだ

 

明日の朝測るのが楽しみだ

 

 

思うんだが

 

 

いかがなものか

 

 

寝る前に今から少し筋トレやる

 

こうかいときゃ

 

ものぐさなぼくでもやるだろ