26日 雨 家の仕事もダラダラはかどらない 27日 ちょこりっとローラーして 筋トレ ヒネリ入れて腹筋したら 30回でつりだした 腕立て ダンベル スクワットで終了 28日 軽く筋トレ 29日 ロープウェイ練 平坦が巡航速度高まった気がした 蚊の目玉くらい。 帰宅後…
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